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锻炼肱二头肌每天是否要进行强度训练
发布日期:2019-08-12 21:09   来源:未知   阅读:

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  如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!如果目的是增肌,那么肱二头肌至少要间隔48小时再锻炼一次为宜,不能每天锻炼。一周能锻炼到一次也可以保持。

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